This CD contains 84 exercises covering body techniques, breathing, relaxations, mantras, meditation, mudras and pujas with detailed description to allow perfect understanding for the beginner. The illustrations referring to the techniques, as well as detailed instructions, can be found in the book Treatise of Yôga.
CD - Basic Practice of SwáSthya Yôga - DeRose
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Este CD contém 84 exercícios abrangendo técnicas corporais, respiratórios, relaxamentos, mantras, meditação, mudrás e pújás com descrição pormenorizada para permitir perfeita compreensão ao iniciante. As ilustrações referentes às técnicas, bem como instruções detalhadas, encontram-se no livro Tratado de Yôga.